其实想脸部增肥早点睡就可以

首先我想要说的是，那些想快速增肥的朋友建议不用看了，春天播种，秋天才能收获。

经过几年的不断实验，我发现要想脸部增肥看着丰腴些就得早睡，戒撸，吃早饭。过了23点不睡的人身体免疫力会下降。过了1点还不睡的话，时间长了，皮肤会变的委黄，没光泽，就算体重没明显变化，脸上也会瘦的像骷髅，凹陷进去。

早饭必须得吃，因为早饭太重要了。还得戒撸，戒撸也有效果，最起码会给心理积极暗示，增肥的同时要增自信。

我试过早睡，吃早饭，戒撸。前半个月几乎没效果，半个月后效果会慢慢出来。两个月后效果明显。

大家还可以试试按磨足三里，我按了一个月没效果，现在两个月了，感觉有效果了。当然了，这得看体质差异。按磨足三里的方法不一定对每个人都有效果，但绝对是健康的，没有副作用。相关阅读：足三里对增肥和瘦身的妙用

我说的这些道理大家都知道，但是可能都没坚持。坚持不了这些基本的生活习惯，增肥的效果是很容易反弹的。