产后怎么可以快速增肥

1、宝宝三个月了，我越来越瘦，我想让自己胖一点，有什么办法可以快速增肥吗？

一般如果这个时候你想增肥的话当然都是建议多喝一些比较有营养的汤水，这样的话都是可以的。

多吃含脂肪的食物，多喝汤，现在正给宝宝喂奶，喝些猪蹄汤什么的不但下奶还增肥。

2、本身偏瘦的妈妈，生完宝宝后体重又和以前一样了。请问有什么好的增肥办法吗？

你可以多喝一点纯牛奶的，还有可以每天多喝一点排骨汤，鱼汤，猪蹄汤的，就不要吃肉，光喝汤就可以。

还是不要吃撑了，要合理点膳食的，多吃点鱼虾瘦肉蛋牛奶豆制品吧，还可以多煲点小米粥吃的这个养胃了，多喝汤水哦这样宝宝才会多奶水的。

3、本来就瘦，产后比以前更瘦了，怎么增肥啊？

孩子大一点就会好的。我生之前80斤，生孩子前一天称115斤，生完孩子后也只有80斤了。现在我孩子3岁半了，我有86斤多些了。心宽体胖，不要给自己太多思想压力。

我生了孩子就没有睡过好觉了，所以就很快地瘦了。你要好好休息，学会抽空睡觉很重要，要是有人搭把手就更好了，不然就难说了。把身体搞垮了，那可对家人都没好处的哟！总之，好好睡觉，心情愉快，保持营养，适当运动。

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