瘦人谈解决消瘦的办法

我的家人都不瘦，可只有我是瘦子一个，令人嘲笑的是，我爸爸还有一些胖。我现在上大学，身高175体重才50公斤。

从小就一直很瘦，不过我却很能吃，一顿2-4碗饭都不是问题，还带宵夜。一般晚上吃的东西和中午差不多。能吃就是长不胖怎么办?

上次看到一个婚恋交友节目，一位偏瘦的男生，一上台就被灭了好多灯，看来现在瘦子是不吃香的，呵呵！后来听一位医生讲，这是一个吸收的问题，举个简单的例子，如果人比作汽车，就是每部汽车的油耗都不同。每天吃进的食物就是我们的能量，但能量的利用率有高有低，因为这种差异也就出现了为什么有些人像我，怎么吃都不胖，而有些人每天只吃一点点都会变胖，俗话就是喝水都长肉。很明显，你就是那种“油耗”高，而且吸收使用率还不高的那种。

解决消瘦的办法当然很多，比如每天坚持适量的运动，最好进行如长跑，体操，游泳等，中等程度的运动量的运动，关键是不要过量，而且要坚持。运动的目的不是要你强身，而是为了把你身体的代谢吸收率调整至正常，这个过程大约要几个月。基本到三个月后，你的体重会开始增加。这时要注意不要减少运动量但要控制食量，不能吃太多。