从追求花样美男的身材到追求肌肉猛男的身材

话说几年前，我是一个追求像韩国花样美男那样细胳膊细腿身材的瘦人，穿衣服也比较潮，在学校赢得了一些小女生的爱慕，一度以为男人就应该这样。

但是慢慢不知道怎么的突然就开窍了——觉得要有肌肉才够男人，越想越觉得自己很耸，然后就开始了增肥之旅。

增肥前身高178CM体重是108斤，可以说身材就没什么起伏，特别瘦 。增肥一个多月后，体重就长到了125斤，那一段时间特别有饭量，几乎顿顿都吃很多。

现在身高180cm体重137斤，仍旧在继续努力增肥增肌。

下面简单总结一下我的增肥心得：

每天三餐固定，吃饱为止，早餐必须要饱，晚餐最好能吃面食，争取餐餐都有肉。减少运动量，平时一些高热量的零食也可以吃不要嫌腻。慢慢你就会发现全身好像多了一层脂肪。如果一些朋友不想要腿太胖，可以睡之前热水泡脚，按揉按揉双腿，我就是，所以现在我的腿还算比较匀称的。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）