8天胖了4斤 我的经验能帮助你

8天胖了4斤，自己认为外观上有点不一样。下面爆照对比效果，瘦友们可以看看。

上图是第一天的，决定增肥前的照片。

这个是增肥开始第8天后的照片。

从上面两张照片能看出体形上的变化吗？8天胖了4斤。以前我觉得增肥是那么难，从来都没超过116斤，怎么吃都吃不胖，经过这次，我觉得只要找到技巧其实增肥蛮容易的。

那些怎么都吃不胖的，一定要调节脾胃，我是买了归脾丸在吃了。然后抽烟的一定要戒了，再就是不熬夜，每天11点之前睡觉，早上6.30就起床。

心宽体胖，生活中不要给自己太大压力，自己慢慢调整。我觉得这个对体重真的影响很大，中医理论讲，思伤脾，一个人要快快乐乐的，不要多想，把所有烦恼抛一边。

至于蛋白粉什么的反正我是吃不起的，也没去健身房，就是在家里吃一些家常菜而已，相信自己能长胖得。（网友：百事可乐楓絮）