为增肥走了很多弯路 给大家一点建议

本人身高170，之前体重104斤，其实2012年，我差点样离开这个世界了，那年为了增肥拼命，吃了激素，结果胖成将军肚，浑身长满痘痘，脸也肿了。

原本每餐吃二两饭的我增加到四两，吃了三天后，小肠大量出血(住院10天抢救了3次才找的到源头)，一共住院了20多天。经历过休克死亡的一瞬间，经过几次输血氧气罩，最后我很幸运，能及时找到病源，动了手术，切了4厘米的小肠。如今我也工作一年了，从出院的90斤到了现在的116斤。

我想给瘦友们几条意见：

1、激素等急于求成的药千万一定不可以吃。

2、肠胃不好的，比如吃多肚子痛的，千万不要没有治好前就盲目加食量，否则会和我一样把胃，肠子划破。少吃多餐，也要吃易消化和有水份的柔软的食物。多吃自己煮的饭菜，工作了我自己煮觉得好吃了就比较有胃口。

3、不要因为瘦而老是自卑给自己心里压力，要知道坏情绪会影响肠胃的。要相信自己会慢慢肥起来，做好吃东西后就找别的事做，不要整天责怪和乱想自己的瘦。

4、锻炼身体。可能短期没有看到很大的效果，但是时间久了，会改善你的消化吸收能力。

要说的就这么多了，忘大家一定要健康增肥，不要因为刻意想肥就乱用方法。