增肥其实可以很快乐，很简单

增肥其实可以很快乐，很简单，试用于健康单纯求胖人群，耐心看，必有收获，增肥太显著，请饶恕楼主。

楼主提倡的是，不死撑，不遭罪，不改变生活习惯，不改变饮食习惯。

1：身心舒畅法：买个懒人沙发，吃完晚饭立刻到懒人沙发那休息，看电视，可备好零食，炸薯片首推，土豆本身特别吸油，油炸以后脂肪含量惊人，一包薯片让你快乐中肥胖。

肥胖零食特推：油炸类，膨化类，代可可脂巧克力，果酱，可口可乐，沙拉酱，奶油，宵夜御用，效果斐然。

2：祖传增肥法：猪油是个好东西，又称大油，荤油，是猪肥肉提炼而出的动物油脂，

材料：熬好的猪油，挂面，酱油，鸡精，盐。

烹调方法：备好碗筷，碗底一勺猪油，食量的酱油，盐，鸡精（口淡的盆友可以不放盐）捞出煮好的挂面，放在碗里，适量面汤，选择性放葱花，长期服用，久瘦不愈者的福音。

另外猪油直接拿来炒菜煮汤，代替植物油，很有奇效，看你可以接受哪一种了。

3：男生福利篇：健康比胖更重要，线条比肉更值钱，一身完美的肌肉是努力得到的，增肥不代表一身肥肉，一身赘肉，一个啤酒肚子，要的是均匀，是健康，是强壮，而不是土肥圆，秘诀只有一个，健身房锻炼肌肉，主推练习胸肌，腹肌，肱二头肌，肱三头肌，你的努力，不会白费。

4：女生福利篇：对于女孩子来说，楼主一向很偏心，不舍得女孩子受苦受累又受罪，爱美之心人皆有之，方法这就揭晓，女孩子们都应该知道自己的生理周期吧，例假的那几天是减肥福利期，吃什么都白费，所以，要增肥，就要避开减肥福利期，木瓜可以丰胸，木瓜是好东西，另外，鸡汤，排骨汤，睡前选择一样吧（孕妇都是营养汤喂胖的，你会懂的），睡前服用效果理想，偷偷告诉你，久坐可以腿和臀哟，睡觉前平躺，脚下放个枕头，休息十分钟再拿掉脚下的枕头，正常休息，治愈久坐引发的静脉曲张。

没有谁可以一夜吃胖，拥有什么都不如拥有健康的身体，愉快的心情，正确了解自己的所需，各位加油，预祝各位得偿所愿。