胃不好的瘦子可以啃个白馒头

大多数瘦子都是肠胃问题，我是女生，回想我当年增肥的记忆，十年前体重最重时55kg，那时的饮食习惯是喜欢面食，主食都不吃饭，就喜欢吃白馒头。后来我觉得关键就在这里了，面食是碱性的，养胃，就是吃了人容易壮。那时胃口特别好，能吃四两饭一盆菜。

后来和一个挑食的闺蜜同住，再加上自己本身是遗传的易瘦体质，仅一年时间就回到解放前，一直瘦到现在，这些年我很少吃馒头和面了，这应该就是主要原因。

所以从今天开始，我要恢复当年的饮食习惯。多吃面食，都是养胃的，多喝姜茶，其他按自己喜欢的口味吃，我们一定会胖的！

有时候胃不舒服不好我就啃个白馒头，会缓解，是真的，不夸张。胃不好容易痛没胃口的瘦子朋友还可以试试仲景的香砂养胃丸，我吃过大半年，胃不痛但是胃口还没恢复，靠药物不是长期办法。

总之我想强调增肥重点是调理肠胃，身体基础是关键，多锻炼，少吃冷的东西，多喝姜汤，不用费劲找什么食谱，顺其自然才是王道。

本人女生，身高168，试过逼着自己吃甜的和高热量食物，就告诉你们根本没有用，关于其他的建议，大家想吃什么就吃什么，什么大鱼大肉不是太腻就是太淡，不合自己的胃口会起到作用，容易厌食。