一个从未胖过的瘦子，三个月迅速增肥20公斤

我从小就没有胖过，一米七的身高，最重的时候也没有到过一百斤，可以说都是排骨。

后来能在三个月的时间内能迅速增肥20公斤，想想都觉得是奇迹！

增肥就在夏天的时候，一般人夏天都会掉体重，我偏偏就胖了。那个时候特别能吃，三餐是必须的，下午和夜宵都不可避免，晚餐多吃鸡肉，夜宵是面包和牛奶，睡前将自己的肚子填饱。白天多喝水，白天矿泉水我至少要喝掉五瓶左右，就那种2元一瓶的矿泉水。

坚持了一个月之后，明显的发现自己胖了，然后又坚持了两个月，体重迅速增加到了135斤左右，从九十多斤到一百三十五斤，20公斤啊！想想就觉得恐怖！那段时间觉得双腿从未有过的重，因为体重增加了。但那种感觉很好，一个瘦子终于变成了胖子，那种感觉只有一直想胖却从未胖过的瘦子才深有体会！

我的增肥经验就是，不要让自己的肚子有饥饿感，让肚子时刻处于饱的状态，多吃鸡肉，多喝水，睡前填饱肚子，坚持一到三个月，变化就会发生，这就是我的切身经验。