一个天生的瘦子教你怎么吃才能胖！

我是一个天生的瘦子，从小到大就没有胖过，父母也是瘦子，但是看起来要比我好一点。现在我用了5个的时间，终于成功吃胖20斤，对于我这样的天生瘦子，真的是太不容易了，为了长胖我不知道试过多少方法，现在我知足了。

以前因为太瘦自卑，没怎么拍照片，现在让大家看看我长胖后的照片，只是可惜没什么对比。

瘦子想长胖吃特别重要，每天三顿饭使劲吃，别挑食、吃到一口吃不下为止。 晚上睡前必须加餐，我每天晚上十点左右一袋纯牛奶、各种零食糕点什么都可以，只要你喜欢吃的就吃。我以前饮食不规律，然后造成吃饭也没胃口，吃不了多少。然后饮食变规律后，吃饭也有胃口了，到了饭点自然就饿了。

当然也不是一点缺点没有，一般情况长胖都是先胖肚子，肚子胖上来以后才开始全身胖，包括脸和四肢。不过现在这样我已经很知足了，比以前好多了。

你可能会有点怀疑，但确实管用。我原本体重停留十多年没变化，以前也总以为我天生的瘦人，脾胃不好吸收不好，米饭硬了吃了都感觉难受，也试过各种增肥的方法，但就是这次成功了。

别信各种调理吸收的药物，因为都是骗人的，信不信由你，我是过来人、说多了都是眼泪。不要熬夜，当然现在年轻人大多习惯晚睡，但是对于想长胖的天生瘦子来说，真的要改改。