增肥必须结合几个重点那肯定会胖

我06年开始就在健康增肥网看经验了，基本所有成功的人的心得都看过，我很多都试过。

其实说到底，增肥必须结合几个重点那肯定会胖。

1.心宽体胖。我觉得这个很重要，其实这个包括很多，少想事，睡好觉，做人不要太计较，要开朗等等等等。

2.生活习惯。包括早睡早起，不纵欲，不玩网游等消耗精神的东西，要吃早饭之类的。

3.运动。这个能开胃促进肠胃肯定是好的，但跑步不能太多。

4.吃。其实这个才是最关键的！当然怎么吃，还是要看大家结合自己的特点。

5.不做宅男，这个其实不算关键，还要看各人。