不敢相信自己：一个多月增重了20斤！（图）

本人身高172，体重一直在100斤左右徘徊，从小到大一直很瘦，也一直以来被朋友吐槽、被陌生人嘲笑。

直到19年底，我在网上看到一个网友用了短短的一个月时间竟然增重了24斤，那个视频真的是把我震撼了，我决心向他学习，一定在夏天来临前改变自己。

当然，刚开始增重的时候还是会遇到一些困难的，要么吃不下，要么肠胃不太好吃多了容易拉肚。然后平时由于工作的关系，也很少锻炼。不过现在为了更好的吸收食物，我还是努力的去健身。

平时早上我这样吃，鸡蛋加馒头加牛奶，然后上午的时候在吃点面包维持一下。中午要多吃蛋白质，比如多吃点肉。晚上和中午是一样吃的。

我一般是晚饭后2小时开始健身，健身完休息一小时吃宵夜，然后在过一小时睡觉。

就这样经过一个多月的时间我的体重就从100斤长到了现在的120斤，整整增重了20斤。这放在以前我简直不敢想象，但现在真正的发生了，是在自己的身上。

所以为了增重，你一定要吃的足够多，练的足够狠！

最后放上增重前后的两张照片，对比还是很明显的，不过我最终的目标是130斤！大家一起加油。