瘦型体质的原因分为两类

不管详细的体质问题，瘦型体质的原因分为两类：一消化吸收不好；二 新陈代谢太快 。

中国医学认为消化吸收不好，关键在脾胃。脾主运化（包括运化水谷和运化水液）和统摄血液。功能是气、血、阴、阳共同作用的结果。脾的系统联系是在体合肉、主四肢，其华在唇，开窍于口，在液为涎，在志为思。五行属土，为阴中之至阴，通于长夏。体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。

新陈代谢消耗能量，首先利用的是碳水化合物，然后是蛋白质，最后是脂肪。脂肪组织分布在皮下、腹腔大网膜、肠系膜和内脏周围等。这些部位称为脂库，占体重的10%—20%，会随着营养状况改变而改变，又称可变脂。脂肪不能储存在体内分为，一 是没有被储存；二 是大量利用供能被消耗。前者与自身酶类有关，唾液中不含消化脂类的酶，胃液PH值为1.5—2.5，胃中的脂肪酶最适PH为6.3—7.0，甘油三酯的消化在小肠。

由此可推荐增肥，首先要增强小肠的吸收作用，加强脂类的吸收。起床空腹饮温水，小口慢饮水为清洗小肠，排除毒素；大口快速饮水为清洗大肠，促进排便。此外相关联的还有胆汁，脂类经胆汁乳化成微团，消化脂类的酶来自胰腺。膳食纤维、果胶和琼脂等能与胆汁酸形成复合物，影响脂类的乳化、消化和吸收。

碳水化合物和蛋白质的吸收主要也在小肠，葡萄糖和半乳糖是通过主动运输吸收，这种吸收一定程度上依赖于Na+的主动运输，蛋白质同样有依赖Na+的现象。想要脂肪不被消耗，就要保证有充足的碳水化合物蛋白质供能。