分享我超简单的增肥方法

注意，我说的增肥方法只是长肉肉，并非长肌肉，长话短说，总结一下。

一多吃，一天只要不觉得饱就吃。吃呢，有讲究，多吃高热量的东西，比如，我就吃肉松面包，可乐当开水喝。我记得我增肥的时候，每天都要喝一瓶可乐(2升装的)，不过呢，就是上ＷＣ次数多了点.我增肥那些日子，每天睡前都要吃得饱饱的才睡，第二天早上起床又会觉得很饿。

二呢，合理的锻炼，每天跑跑步什么的

三呢，就是睡了，每天要保持足够的睡眠，少通宵

四呢，去找中医，搞几副改上肠胃的中药吃吃，肠胃没问题就搞点一般的补药。

大概就是这几点，要知道，我家也全是不胖的，我增重前从小大到没超过58，总在56.5-58之间，我172.5，现在我74.5，最胖时达到80，不过现在我总觉得肚子大了点 。

骗你们我不是人，现在我的主要目标就是减下肚子，练些肌肉，我的增肥方法够简单吧。