历经千辛万苦 总结的增肥方法

我历经千辛万苦，拼命拼命的增肥，终于能在体重秤上高兴一下，总算挤进3位数字的队伍啦。

我总结出自己的增肥方法是

1，吃，当然增肥是靠吃出来的。早饭提早，晚饭照旧。为了计划，早饭改在家里吃，这样一来中午的时候肚子都会挺饿，一饿就可以多吃，不错滴想法吧。下午四五点的时候又有饿的感觉，定是我的开心一刻，哈，可以偷偷的躲在柜台下吃点饼干，离目标又近了一小小步。晚上回家，尽量多吃多吃。

2，睡，我的原则是每天中午必睡，即使有重要的事，我也是睡了再说。哪怕只有十分钟了我也要睡。所以大家都说我是东瓯最会睡的一个。按艳的说法是，我一碰到枕头就能睡。哈哈，睡过来都是自己的滴。周六周未，要是在家，我一定是一整天在睡。老弟吓唬我说，姐，睡多了，会减少寿命。讲的，好象也是的哦。嗯，下次克制点克制点。

3，书上说锻炼也很重要（我好象好多年没锻炼了），说是一方面可以促进食欲，因为一天吃那么多，久了谁都会没胃口的。另一方面说是，塑造体形，不至于以后胖得很不匀称。好象也是哦，怪不得我这样拼命拼命了，才长了5斤。

继续加油，我一定可以再长5斤的！