成功增肥的前提：一定要有信心

瘦人想增肥成功一定要有信心，其实不管你做什么事情都得有信心。我觉得一个人心理因素影响是很大的，如果你在做某一件事之前就光想着那件事情很难，你再去做肯定会难上加难，所以首先要树立绝对的信心。

我目前身高174，现在体重是115斤，这还不是我最瘦的时候，去年我的体重才98斤。那时高三，天天熬夜的，后来到了大学没那么熬夜了，但长到110后就怎么都胖不了了，也就是瓶颈吧。

我就找长不胖的原因，去各个网站看，然后8天时间我就从110长到了115斤，其中心情起了最大的作用。

大吃大喝的我没有，也吃不起，其实我觉得也没必要吃很好。这里面一定有规律，你看看像张飞李逵他们头脑简单不用想事情，长那么壮，而诸葛亮司马懿他们天天想计谋所以很瘦，再者也没看见哪个谋士很胖的吧？

其实不要把增肥想得那么难，说难得是你没用心去增肥，增肥首先的找原因，看看为什么吃不胖。

据研究说90%的瘦人是因为消化不好，吸收不了，那就先把肠胃调理好。下面是我自己总结的三条增肥经验。

第一，自信占第一位，可能有些人胖的没那么明显，没那么快，但是不应该放弃，坚持两个月再下结论。第二是，什么都不多想，该吃饭就吃饭，吃到吃不下为止。第三生活作息有规律，早睡早起，早上起开喝杯淡盐温开水。

只要做到上面的三点，相信所有人都能胖得，一起加油。（健康增肥网Http://www.zf135.cn/）