其实长胖很简单，学着我做肯定胖！

我是一个半月前回国的，回国的时候身高178，体重53kg。40天后，就是现在已经61.5kg了。还在往上长！

如何长胖的呢？其实很简单！

首先作息时间一定要规律，我每天坚持7点多起床，晚上11点睡觉。至于吃嘛，其实也没什么讲究，几个菜荤素搭配好，吃饱就行。一个礼拜吃个两三次骨头汤，早上一牛奶，晚上睡前一杯酸奶。适量做做运动！就这么简单的长胖了！

其实只要保持一个好的心情和好的生活习惯，你也会觉得长胖很简单！