每天一碗羊肉+煮烂的面条 半年保你长胖20斤

我认为最好的增肥食物是羊肉+煮烂的面条，每晚睡前吃一碗，保你慢慢会长胖。我就是依靠这种食物搭配增肥了30斤，这些都是我的经验之谈，我朋友也按照我的方法在3个月内增重了15斤，实践是检验真理的唯一标准。

如果胃口小的话可以先吃个小半碗，慢慢慢慢你就会胖起来的。因为面条可以增加你的胃容量，羊肉可以增加你的脂肪，但一定要煮烂而且要趁热吃，越烂越好，肠胃不好的瘦子非常容易吸收，吃完之后马上去睡，效果会更好。

别说什么睡前吃东西对身体不好，瘦子的代谢要比普通人快的多，临睡前的夜宵是一定要吃的。

我看到有人推荐喝全脂奶粉，其实全脂奶粉和羊肉根本就不能比。羊肉可以暖中补虚，补中益气，开胃健身，但全脂奶粉根本就没有这些功效~

提示：超市里专门有卖涮羊肉片（吃火锅的羊肉片），你去买个几包回来，每晚夜宵就用这种羊肉片来下面条，吃上半年保证你胖个20斤。