饮食规律 助我摆脱竹竿身材(2)

关于饮食，我高中之前不吃肉，从记事起就不吃吧，不小心吃到了就吐...现在对肉也没什么欲望，但是为了身体健康我吃的还算不少，但是对蔬菜却是一直很青睐。

现在我每天的饮食很规律。

早餐必不可少，一般是豆腐脑+豆浆+粗粮饽饽一个，或者学校食堂的鸡蛋+角饼+小菜+玉米粥。然后午餐一般食堂两份菜+一份米或者馒头，一份汤。晚餐通常和午餐差不多。晚上10点左右加一餐，通常是一罐酸奶+其他足够热量的东西。

包里天天放着巧克力和雀巢的威化以及健胃消食片，饿了就垫吧点。

我是属于消化吸收不好的类型吧。吃多了就不消化，吃饱了不到饭点就饿，怎么吃都不长肉，确切的说不长脂肪。

最后因为饮食规律，加上去健身，不断的去刺激各主要部位的肌肉，通过增加了肌肉才得以增肥。很高兴，我终于摆脱了竹竿身材的阴影，希望我的经历能够给和我类似的瘦友一些帮助。