5个增肥方法 半个月让我长胖16斤

做了二十多年的瘦子，总算长胖了。本人身高1米83，原来体重是121，一到夏天就发愁，穿啥都不好看，最近半个多月来总算增肥了16斤。

现在告诉大家一个增加体重的方法，虽然不见得人人有效，但可以当做参考。

第一，每天早、晚喝杯奶粉，最好是新西兰的那种blue全脂奶粉，这种奶粉好像喝了更容易发胖。

第二，每天吃1-2次增肌粉，可以去淘宝买，但要保证货正，我买的是围度增肌粉7磅的这种。可以加牛奶一起喝，也可以不加。

第三，每天坚持去肯德基或者麦当劳买一份中薯条，坚持，每天吃哦，不管什么时候，你可以上午吃也可以下午，或者晚上，反正每天吃一次。

第四，每天坚持做俯卧撑，我是做的每组20个，每天大概做4-5组，有时候早上起来做2组，在单位办公室做个2组。

第五，每天一包十全大补汤，是袋子装的那种，泡茶喝。

以上5件事，其实不困难，大家试试看，我半月下来，体重已经到了现在的129，而且不是肥肉，上臂和胸部都有点肌肉了。