逼着自己吃 你会长胖的

看到上面的两张照片没，是不是对比很明显呢？知道我长胖花了多少时间吗？一个月！

方法很简单，逼着自己吃，你一定会长胖的！

我的经验：保持充足睡眠，一天六顿，夜宵吃好，就没什么问题了。

每顿饭一定要吃的很饱，主餐之间再吃点其他东西，晚上还要吃高热量的夜宵，最后隔天锻炼就好了。记住，饿了就吃，不饿也得吃。

多吃主食，吃不下的话，可以买点江中健胃消食片，那东西挺管用，我原来每顿饭吃一碗饭，后来能吃两碗。开始每顿饭都想吐，但是我逼着自己吃，看到照片了没，这就是多吃的结果。（网友：最胖不过二百斤）