饭量是每天的三倍 三个月长胖20斤

关于怎么长胖本人很有发言权，因为之前一直是110斤，后来为了健身想到了先增肥。

因为不想通过药物而上网搜寻增肥方法，后来机缘巧合去了集训。

因为那里包饭菜，开始疯狂吃，饭量估计是平时的两到三倍，然后用了三个月时间居然增加了20斤肉，就这样，现在有肚腩了，一直保持130斤。所以我的经验是，长不胖的话那是你不够狠，没有吃到足够多的饭量。

现在裤子几乎都不能穿了，蹲久也不行了，跑步也慢了，很多动作也做不了了（例如蜈蚣弹、卷身上杠）。

不过现在加强了锻炼，体能恢復中。

最大的优势是打篮球时之前和同重量的朋友撞到一起会痛，现在一下他就飞开了。还有狠多人会说你突然壮了。胖了有好有坏吧。健康就好，不必苦恼！