餐饮行业的老板对增肥的一点看法

首先自我介绍下，我是做餐饮行业的。可以说是街头小贩，说好听点是商人。看了很多瘦子的抱怨，特别是那些增肥没有成功的，最后自己都看不过去了。作为一个商人讲究的是以最少的投资，在最短的时间内获取最大的利润。

一，节约时间

时间就是最大的财富，有些人说决定买哑铃，说了半年或者几个月都没买，买回来了，你坚持了吗？？

商人的本质告诉我机会不会等你，一瞬即过。我自从看了健身的文章后，第一时间就上网买哑铃。如果你想增肥成功的话，不想被人骂瘦子，猴子，吸毒，那么增肥的第一步，就是马上行动。

二，最少的投资获取最大的利润

有人买奶粉是买甜奶粉，超市有口碑的无糖奶粉很多。很简单的问题只是你没想过：

100克无糖奶粉的营养多还是100克甜奶粉的营养多？三岁小孩都懂，一斤白糖才多少钱？

三，就是坚持

有人说，吃了很想吐。我觉得既然没有吐，就别说想吐，吐了再说。

我们这边喝酒有个说法，就是喝酒吐了继续喝，酒量就会更好。我想我是这里少数吃到吐的一个，我发现吐了之后，第二次吃就没有那么想吐了，但可能是我以前吃饭不定时，吃太多就拉了一次，直到现在吃了很多也没有吐或者拉。而且发现自己体力好了很多，下午扛煤气爬了六楼。

还有就是锻炼也要坚持，第一次做健身宝典里的一套动作，做了一半我就躺在床上喘气，结果想到那些骂我瘦子的猥琐嘴脸，我马上爬起来继续。既然选择了买哑铃，你就必须锻炼下去，没有其他路可以走。

四，就是误区

增肥不是暴吃暴喝，而是少吃多餐。

给大家推荐一种高热量，又便宜的食品，而且含巧克力，如果你爱吃甜的话。

100g含卡路里1825KJ

20枚600克，3枚就差不多1700KJ加三杯牛奶。热量自己算吧，是不是比小面包划算很多？就算真的不吃甜的人，如果一天坚持不了三包，那你不要增肥了。一块只有一块夹心饼干大小。

这就是我对增肥总结的四点经验，希望对大家有帮助。