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分享消瘦女生的增肥经验 让你做回白富美

2012-11-28 18:34 作者:阑珊 来源:www.zf135.cn 次阅读

分享消瘦女生的增肥经验 让你做回白富美(图一)

各位童鞋,时隔10个月,lz兴冲冲地回来了。最近脸圆了不少,以前脸很瘦削的,现在亲戚朋友见到我都说我胖了。

目前体重是98斤,身高162cm,lz很满意。各位筒子一定要有信心!因为lz从小到大都是很难吃得胖的体质,一直都在88-92斤徘徊。我这么难胖的人都增肥了,没有什么不可能的。

下面也给大家介绍一下我的增肥经验。

有些筒子说,这个身高92斤还增什么,其实不是的,lz骨头重,不显肉,木有胸,穿衣服什么的都不好看,看见人家姑娘凹凸有致的身材羡慕死了,有木有!

这十个月,我经历了辞职的纠结,辞职后宅家里三个月的悲惨时光,还有找工作的忐忑,最终一路跌跌撞撞找到了工作,现在生活规律比较正常,就胖起来了。

说到变胖的原因,这个和我性格有很大关系。

我一直有点抑郁的,本身性格比较内向,加上之前的那份工作,压力实在太大了,经常被客户骂。在广告行业,加班加点是常有的事,所以晚饭经常很晚才吃。中午吃饭也很赶,甚至中午也没有时间休息,在赶方案。这一点非常不好,晚饭太晚吃会影响消化吸收,吃饭太赶对肠胃非常不好。

所以增肥的第1个秘诀就是按时吃饭,细嚼慢咽。荤素搭配要合理,饭后1小时可以喝点酸奶,对肠胃很有益处的。平时要开心一点,性格开朗的姑娘,通常都是微胖的。

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