不运动不加餐 照样增肥你信吗？

去年6月时觉的自己太瘦了，想增肥，于是在网上到处找方法，当时身高体重是165/48，如今身高还是165，但体重已到60！自从成功增肥后我就不太注意网上的经验了，今天偶然来到这里发现有好多人在找方法，现在就把我的增肥方法分享给大家。

早餐，一杯新鲜的纯牛奶，一个鸡蛋，一个肉包一个豆沙包。

午餐，当时是在公司里吃的，有什么吃什么，不挑食，觉得差不多就行了，不用吃太饱把自己给撑了。

晚餐，那段时间我每隔两天就会买上半只烤鸭吃，高蛋白而且我喜欢吃。

这就是我那段时间的食谱，大家注意没，我并没有加餐，一天就吃3餐，没有5餐、6餐什么的，而且也没有运动锻炼什么的。只不过早餐每天要花7元，晚餐每天在15元左右，当时为了增肥就没在乎钱了。结果一个月的时间我从48kg变成55kg，当时我开心透了，之后一个月稳定在60kg，那样我就成功增肥了，希望大家找到合适自己的方法，早日成功。