土方法 两个月不到增肥十斤

我是一名身高173的男生，从小到大都是胖嘟嘟，后来由于高中的生活极其不规律，慢慢体重下降了很多。那时我也没在意，因为我身体一直还不错，几乎不怎么生病。

一直到上个月初，也不怕大家笑话，女朋友和我说了一句，你太瘦了，做那事的时候骨头有点咯的不舒服！当时我就反驳了一句，那你去找个胖的啊，然后冷战了三天！ 这时候我才意识到自己现在确实有点瘦了，才有了增肥的想法。

增肥前特意量了一下体重，55公斤。

这是今天早上的体重，快60公斤了。

其实我也没有特意吃什么东西，就是土方法，比以前多吃一点。首先一日三餐肯定不能少，尤其早餐很多人不吃，所以一定要吃。然后每天晚上睡觉前吃一大盘子米饭，是很大一盘，有时候吃不下拿老干妈咽下去，现在不到两个月已经增了十斤了。

关于排便，饭量大了，排便最少一天一次，有时候早晚各一次。有些网友说吃多了会拉肚子，可能是肠胃不怎么好，反正我的挺正常的。 就开始增加饭量的时候有点咽不下去，几天之后习惯了，不吃都会饿的。