增肥经验

增肥经验 2008.06.02192

今日一个小MM问我在短期内如何长胖,因为她太瘦了她很郁闷,为了让这样的MM有自信,有朝气,我介绍一下增肥方法,如果不知道怎么胖起来,请看: 增肥时间:最短1个半月,最长3个月增...

增肥经验 2008.06.02212

想要增肥增胖，按我个人的经历来讲，这个方法很有效：少吃/不吃肉类，少吃油。同样的食物量，一个有肉有油，一个没肉少油。前一个油水足很快觉得饱而停止进食，后一个油水...

增肥经验 2008.06.02116

增肥方法 ，早饭不吃,午饭要多吃,以撑到为准,晚饭要喝啤酒,不要太多，1瓶即可,否则会出现啤酒肚,饭量要大,直不起腰来就可以了,饭后坐着看电视,千万不要亲自动手收拾桌子,否...

增肥经验 2008.06.0278

到增胖，我可是挖空心思。可能是遗传原因的问题（在我的直系家族里，找不体重没有超出65kg的亲人），1.73的个头，而我的体重却一直在62kg左右徘徊，属苗条型，虽不属弱不经...

增肥经验 2008.06.02199

健康增肥网:教瘦人如何增肥增重 在读书期间，我是一个典型的排骨男，175的个子，可体重只有53公斤，一直不知道如何长胖。 现在工作了，我决定要长胖，于是制定了如下的长胖...

增肥经验 2008.06.02272

一个月的身体强化训练终于出成绩了，下一个目标是：9月份达到65公斤。 健身增重终于成功了，给大家分享我的增重方法。在此把本人的每日健身饮食计划透露一下，希望体瘦的朋...

增肥经验 2008.06.02427

要想增胖啊，就得吃！我这么一说，底下这位就说了，可是我吃的一点都不少啊，照你这么讲我早该胖了。是，您是吃得不少，那是您自己这么认为；如果您还是觉得自个儿瘦，就是...

增肥经验 2008.06.02147

这几天在网络上查了些如何增加体重的方法。其中几个重点以我的经验来简单的描述一下，如果各位跟我同样身高体重的朋友可以借鉴一下，希望能够帮到各位。 首先我们来看一个...

增肥经验 2008.06.02196

每日定量训练，包括慢跑以及各类健身器械。 条件不允许的，也可在家用哑铃自行训练，通过各种动作组合达到效果。 运动后，请尽量补充蛋白质、基酸、糖类等物质。如鸡蛋、牛...

增肥经验 2008.06.024595

告诉你们一个快速增肥的方法,从七月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在二十斤左右,嘿嘿,当然期间和自己的好心情是分不开的嘛,心宽自然体胖啦,不过也因为自己食最较好...