逆袭经历震撼你 健身两个月增肥18斤(3)

2013年12月6日

这天是我异常兴奋的一天，因为健身两个月，增肥了18斤。

真的发生了质的变化，最重要的是我的自信心暴涨，我到了这个时候，我才敢到处和之前嘲笑我的朋友们说，我终于壮了，你当对我刮目相看，到了这一天，我才敢到处发帖子，告诉全世界，告诉瘦友们，我的成果！

你知道吗？同事锻炼之前说，你肯定不会壮的，你就是不会壮的命！就你？等到结果后吧，结婚后自然会壮的！哈哈哈哈，这就是扯淡！ 当我告诉他们我这个现状的时候，他们闭口不言了，因为一个个顶着个大肚子，照片附上，很喜欢这个倒三角照片。

说句老实话，我这辈子从来没有想过我居然可以有胸肌。好了，说了差不多了，健身我会一直坚持下去，我这个人也喜欢感恩，也喜欢帮助别人。我们一起努力，马年不壮则死。

告诉你一个坚持锻炼的小窍门！

很多人帖子和视频的里面说锻炼要专心，不要开小差，我说下我个人的健身习惯，我刚开始锻炼的时候是在组间玩手机的，利用组间休息来娱乐，因为健身是枯燥的，一下子锻炼一到两个小时，说实话我是坚持不下来的，所以我健身是变听音乐，边玩手机，但是你锻炼的时候一定要专心，动作要标准，不要玩着玩着忘记锻炼了，娱乐与锻炼共存，会让你对健身充满兴趣，健身初期不妨这么做，当你真的坚持一个月后，你会主动锻炼的，到时候自己都不会去开小差了，so，你懂了不？