健身案例

健身案例 2018.03.041446

健身四年增重40斤，之前我是110斤，现在我是150斤。健身1年的时候，遇见我最爱的人。健身抱得美人归……哈哈哈，你还有什么理由不健身！！...

健身案例 2018.03.021101

我是中度慢性浅表性胃炎，经常拉肚子，或者便秘。其实我当初也没指望健身能让我长胖。后来经常逛看看别人的经验，自己做好规划，坚持执行，才有了这一点一滴的变化。...

健身案例 2018.01.09483

瘦子长点肌肉，体型才会好，穿衣显瘦脱衣有肉，人才会自信，妹子才会接近你 ，你们说是吧。下面是我健身的经历，共历时四个月，体重增加了25斤。...

健身案例 2017.12.081804

身高173cm，健身后两个月增重20斤，看对比图效果还不错吧！...

健身案例 2017.11.232840

其实一直都是个懒人，这次终于下定决心去健身房了。一个月的健身给我带来最大的感受，就是健身之后人感觉阳光了许多，变得有自信了许多，也练出了一些肌肉。...

女性增肥 2017.09.172805

我是一个164的女生，以前82斤，现在96斤了。大家觉得我说的增肥方法可行，就试试，我特别能理解大家想胖的心情，我之前太瘦，一直被别人嘲笑，有的说我很畸形尖嘴猴腮。...

健身案例 2017.08.191220

有不少人开始学习健身因为没有计划，这边耍两下那边耍两下，或是在玩手机跟聊天的过程中就把时间给浪费了。适合自己的训练计划+艰苦的训练+足够的营养+充分的休息+坚持×3=...

健身案例 2017.06.28759

健身带给我这个瘦子的不仅身体上的变化，还有就是心态的变化，从之前的自卑，变得现在都自恋了。之前丑到不看镜子，现在有时上个厕所，都要脱掉上衣，摆几个POS。...

健身案例 2017.06.14787

健身已经有8个月了。效果如下面的图，体重从48kg增到54kg，虽然只有12斤肉，但是身材已经有型多了。...

健身案例 2017.05.28405

只要有科学的健身增肥计划，并且坚持下去就能成功。我从110增肥到现在的145，辛苦不是白做的。下面是我本人，虽然没有露脸，但绝对是同一个人！...