健身案例

健身案例 2020.10.12640

这是我接触健身增肌三年的一个历程，最后一张是去年的了。看下面这张照片就知道啦。一开始我也是比较瘦，估计当时也就130多斤吧，到后来的140多斤。现在是150多斤了，快接...

健身案例 2020.10.12573

从一年前开始我就下定决心，未来一定要成为自己想要的那个样子，现在快一年了，看看对比图，从55kg-65kg，如今也算是小有成就。...

健身案例 2020.10.051064

瘦子去健身房还是很有用处的，我三个月不到，增重12斤！，因为我比较懒，如果不花钱，我就不会有动力，花钱了嘛，心疼钱，所以一周去三四次，竟然坚持了下来，还喜欢上这种...

健身案例 2020.09.19360

作为一名地道的瘦人，食欲不好，消化不好，吸收不好，乳糖不耐，喝蛋白粉会拉肚子。经常肠胃炎，上吐下泻。稍微熬夜就掉肉，多走路也会掉。...

健身案例 2020.09.06284

本人身高176，曾经最瘦的时候体重只有95斤，现在体重保持在140左右，今年年底准备冲刺150。身体太瘦的人一口肯定吃不成胖子，需要持之以恒。...

健身案例 2020.08.27485

很多瘦子听说健身可以变壮，但是又担心会不会越练越瘦，其实只要你的训练方法正确，饮食到位，是不用担心的。我自己就是证明，给大家看看对比图。...

健身案例 2020.08.181983

本人身高170cm，属于那种骨架小也不怎么能吃的瘦子，大学毕业那会101斤。毕业后，俯卧撑2个月，使劲吃110斤。8月份开始入健身房，而且每天多吃一顿，现在过去4个月体重增到...

健身案例 2020.07.26562

开始健身前状态很不好，食欲差而且经常拉肚子。健身后体重从50公斤到75公斤左右，体脂百分之3增到现在百分之13，从卧推20公斤练到80公斤。健身差不多一年，增重了50斤。...

健身案例 2020.07.24273

偏瘦体质的瘦子，当时怎么也吃不胖，后来接触到了健身，也开始了我的逆袭之路。健身不仅改变了我瘦弱的身体，最重要的是改变了我自卑的内心。从100斤慢慢增肥到了125斤！...

健身案例 2020.02.01257

从最初的瘦麻杆，到现在的体态均匀，无论是体重上，还是身形，都比之前那个瘦猴好太多了。体能上也有明显改善。通过长年的运动，肌肉也明显了，也变壮了，明显有了精气神。...