增重增肌 2012.12.07320
大家在健身的时候,都会喝点什么呢?如果是为了减脂,我觉得喝点水就可以了。如果是大强度的器械训练,喝点果珍就可以,如果条件允许,就喝果珍加肌酸。...增肥方法
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健身的时候,大家都喝点什么呢
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增重应加强锻炼,以无氧运动为主
增重增肌 2012.11.07712
想增重的人应该以无氧运动为主,多进行力量的训练。慢跑什么的也可以,但是请记住有氧运动可以消耗你体内的热量,对增重的作用不是很大。...作者:消息 标签:阅读全文→
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教瘦女孩怎么丰胸 有没有效试试就知道
女性增肥 2012.10.111637
我身高165体重86斤,下围64,上围80,穿70C或者70B的文胸。下面真心的教瘦女孩们怎么丰胸,很有效哦,试试就知道了。...作者:消息 标签:阅读全文→
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竹竿男晒增重成果,健身2年80斤长到125斤
增重增肌 2012.10.072132
2年前的我是个竹竿男,确切的说是个矮竹竿男,身高162体重80斤,简直就是杯具,现在身高167,体重125斤。坚持了两年,我是真正的从排骨练起来的,也想分享出来和这里的瘦子...作者:消息 标签:阅读全文→
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为什么我增肌越练越瘦了
增重增肌 2012.09.251886
我173cm,三个月前118斤,本想通过练哑铃增重,可锻炼了三个月,现在却变成114斤了,我想增肌的为什么越练越瘦了?,我练瘦的原因是训练过量,所以后来,我每天只练45分钟...作者:消息 标签:阅读全文→
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我健身增重为什么越练越瘦了
增重增肌 2012.09.222414
为什么我健身几个月了,却越练越瘦了呢?我想增重呀。增重增肌需要三个重要点:足够强度的肌肉训练,足够营养成分供肌肉细胞修复和生长,足够的休息。...作者:消息 标签:阅读全文→
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图示健身增重方法 我一个月增了8斤
增重增肌 2012.09.2110810
本人从小体弱多病,通过健身锻炼,二十多年来体重第一次有了新的的突破,下面的健身增重方法让我一个月增了8斤,从99斤长到107斤。...作者:消息 标签:阅读全文→
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瘦人做到这三点就能成功增肥(视频)
增肥方法 2012.09.15633
肥胖者都很羡慕那些天生不会胖的人,其实瘦子也在为如何增肥而烦恼,今天健康增肥网就来指导你一下。增肥前要除疾病因素,首先要查一下是不是潜在疾病的影响。 ...作者:消息 标签:阅读全文→
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瘦人增肌有氧运动真的不重要吗?
增重增肌 2012.08.231028
瘦人增肌锻炼只需要做无氧运动吗?有氧运动真的不重要?很多人认为做有氧运动是消耗体能和脂肪的,瘦人尽量不要做,但我个人认为这种观念是错误的。...作者:秩名 标签:阅读全文→
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脖子太细,怎么变粗
增重增肌 2012.08.205571
脖子太细怎么办,怎么变粗呢?有没有针对锻炼颈部肌肉的?为此我强烈向你推荐一种极为专业和安全的徒手颈部锻炼动作,任何人都可以马上跟着练,看视频!...作者:秩名 标签:阅读全文→