增肥经验 2015.06.23494
看到网友们的各种增肥秘籍 ,想想我也是醉了 。我以自己的亲身经历,告诉大家真正增肥的方法:只有一个,那就是吃。 你们瘦的原因就是吃的太少 。...-
身高175体重118 现在愣是吃到了138!
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无氧运动加猛吃 130增到160
增肥经验 2015.06.20454
我是从今年一月份开始实施增重计划的,坚持每天增重锻炼加猛吃。到今天为止前后已历时六个月了,由原来的130斤成功的增重到现在的160斤。...作者:消息 标签:阅读全文→
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增肥最重要的两点经验 分享给大家
增肥经验 2015.05.16624
希望对部分人有帮助吧,不敢说对所有人有帮助!其实增肥最重要的就是两点,有句话说得好3分锻炼7分吃! 而要做好这两个的最重要的还有一个 那就是坚持,尽管初期效果可能不...作者:无敌杰利鼠 标签:阅读全文→
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瘦没关系,重要的是能不能下定长胖的决心
增肥经验 2015.05.02604
从小就是个瘦子,大学毕业时178的身高,只有110多斤。最怕到夏天,要露出胳膊和腿来,总是自卑。追了几个女生都因为太瘦而没有安全感被拒绝了。现在,用了5个月的时间,长...作者:消息 标签:阅读全文→
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15天快速增重4KG 实践证明3分练7分吃是有效的!
增肥经验 2015.04.05990
当了25年瘦子,终于下定决心增重。3月20号体重49.5kg,请了私人教练,开始坚持健身,现在4月5号,已经达到54kg 。我的标准体重是70kg,我个人的目标是65kg 。...作者:消息 标签:阅读全文→
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增肥的女生告诉你 努力后就有收获
增肥经验 2015.03.31550
我是从2014年8月开始增肥的,那时看了很多网友们的成功经验,多食多餐。但是我运动不多,所以长出来的肉大多都集中在腰上和大腿上。初期是81斤,现在91。...作者:消息 标签:阅读全文→
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45天增肥10公斤 朋友说我脸老大了
增肥经验 2015.03.26837
身高174cm,原来体重一直在85斤到90斤之间徘徊,后来因为戒烟食欲开始增加,然后就想到借着这个机会增肥。结果:45天增肥20多斤,朋友都说我脸变的老大了。...作者:消息 标签:阅读全文→
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一个月增肥7斤 每天比以前多吃了这些食物
增肥经验 2015.03.19586
增肥有一个多月了,重了7斤,每天吃的就是比没增肥的时候多吃了两杯牛奶,四个鸡蛋,一罐可乐,一罐啤酒。...作者:消息 标签:阅读全文→
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15天增肥5KG 跟我做你一定会有惊喜
增肥经验 2015.03.13794
如果你能跟我一样做到以下几点,我相信你一定会有惊喜:戒烟:从决定增肥第一天,我便把剩下的半盒烟揉碎扔到楼下,至今未抽一口。增肥开始,我每天11点睡觉。...作者:消息 标签:阅读全文→
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教训:暴饮暴食增肥法不可取
增肥经验 2015.03.09497
因为比较懒,我采取的是暴饮暴食增肥法,每天都机械地往嘴里塞东西,每天至少吃1斤巧克力,1斤饼干,一斤花,生一斤开心果,吃得走不了路为止。一个多月过去了,体重一点变...作者:消息 标签:阅读全文→