增肥经验 2016.04.09588
下定决心,多吃多练是真的可以增肥的。一年前我就像第一张照片那样,特别瘦。我是从175,53kg这么吃上来的,有条件直接报健身。...-
相信我,多吃真的可以增肥
作者:消息 标签:阅读全文→
-
吃不下饭的夏天 我却增肥成功
增肥经验 2016.03.21453
一般人是夏天吃不下饭,体重都会下降,但是我却成功增肥了。很重要的一点就是晚上不要饿着肚子睡觉。不到一个月增肥十斤。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
刚开始增肥 第一个月就胖了9斤
增肥经验 2015.12.18657
经常来健康增肥网,看了各位成功增肥大神的经验,从2015年11月11号开始增肥。一天吃六餐,开始健身锻炼,练四天休一天,每次练一个小时左右。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
肠胃不好的瘦子 4个月增肥34斤
增肥经验 2015.12.141041
本人身高180,曾经体重一直不到120,胃肠不好,属于光吃不胖,现在用了4个月增肥34斤,只要你有毅力你也可以,我把我的增肥方法,留下,希望会帮到你。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
喝蜂蜜增肥 胃口大开食欲大增
增肥经验 2015.12.09429
一个月一瓶蜂蜜也没了,发现胃口大开,食欲大增,确实是胖了8斤,已经突破100斤。这是本人最近刚经历的,希望对大家有点帮助,同是天涯沦落人,能明白瘦人的烦恼。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
真实案例 喝蜂蜜让从没胖过的瘦子长胖了
增肥经验 2015.12.08661
喝蜂蜜能帮助瘦子增肥,本人真实案例。我从小到大一直都偏瘦,从来没胖过,现在这样我包括我的家人都很满意。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
上班族瘦子 教你怎么做到少食多餐
增肥经验 2015.12.08761
为了能有效增重增肌,我在少食多餐,每天正餐后三小时左右再吃一顿加餐,问题来了,作为一个上班族,怎么才能做到少食多餐呢?我的具体操作方案,看图吧。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
科学锻炼、合理饮食、充足休息才是增肥王道
增肥经验 2015.12.07310
各位瘦子,增肥要花功夫,而且要靠脑子思考的,不是盲目乱吃。如果要改变就健身,破坏肌肉纤维,通过摄入足够蛋白质和碳水化合物修补肌肉使其增大,这个就是增肥原理。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
怎么吃都不胖的遗传性瘦子分享增肥经验
增肥经验 2015.12.04949
增肥已经持续两年了,体重由以前44公斤长到了48公斤。我是属于怎么吃都不胖,吃多少拉多少的那种,而且吃的绝对不少,不仅不少还合理饮食,完全符合增肥者饮食规律。...作者:消息 标签:阅读全文→
-
女生增肥心得:没有秘诀,只能使劲儿吃
增肥经验 2015.11.02846
我是一个还在上大学的妹子,我也在努力增肥中,虽然效果不是很明显,但是乐意分享一下我这两个月的增肥心得。总结起来,还是只有一个字:吃!...作者:消息 标签:阅读全文→